અપચો ઘરગથ્થુ ઉપચાર: જમ્યા બાદ અપચો રહેતો હોય તો કરો આ ઉપાય,મળશે ૫ મિનિટમા આરામ

અપચો માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર: ઘણા લોકોને જમ્યા પછી ગેસ, અપચો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આપણે રસોઈ બનાવતી વખતે ઘી જેવા વિવિધ મસાલા અને તેલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. રસોડાના આ સાધનો શરદી અને ઉધરસ જેવી સામાન્ય બિમારીઓની સારવાર આપે છે. આ ખોરાક શરીર માટે અન્ય રીતે પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધુ હોય છે. અમુક કિચનવેરની ત્વરિત અસર થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે એકંદર તકલીફની વાત આવે છે. જો તમને ખાધા પછી અપચો થાય તો રસોડામાં આમાંથી કેટલાક મુખ્ય મદદ કરશે. જ્યારે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે પેટમાં દુખાવો દૂર કરવામાં પાંચ મિનિટ લાગશે.

Also read 

AstroSage Kundli app, રાશિભવિસ્ય જાણો

લવિંગના હેતુઓ

લવિંગમાં જોવા મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે. અજીર્ણના દર્દીઓએ એક ગ્રામ લવિંગને ત્રણ ગ્રામ હરડેના પાવડરમાં ભેળવીને ઉકાળો તૈયાર કરવો જોઈએ. હવે આ મિશ્રણમાં સિંધવ મીઠું ઉમેરીને પીવાથી અપચો મટે છે.

એરોરૂટ

તદુપરાંત, હળદર ડિસપેપ્સિયા માટે એક ઉપાય છે. અપચોમાં મદદ કરવા ઉપરાંત, હળદર ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ સહિત ટાકીપોમાસની પણ સારવાર કરે છે. હળદર ડિસપેપ્સિયામાં પણ મદદ કરે છે. આ માટે તમે એક ચમચી હળદર નાખીને ગરમ પાણી પી શકો છો. હળદર રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરે છે અને નિયમિતપણે લેવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરે છે.

Also read 

મતદારયાદિ સુધારણા: ખાશ ઝૂંબેશની આ તારીખો નોંધી લો, ચુંટણીકાર્ડ ને લગતા કામ થશે સરળતાથી

જો ખૂબ ગેસ થતો હોય તો અડધી ચમચી અજમો રોજ ગરમ પાણી સાથે લેવો જોઈએ. પરિણામે હૃદય અને પેટનો દુખાવો હળવો થશે. બીજી ઉત્તમ સારવાર છે અજમાને થોડું સિંધાલૂન અને લીંબુના બે-ત્રણ ટીપાં સાથે મિક્સ કરીને.

જો તમે સામાન્ય રીતે જમ્યા પછી જ સૂઈ જાઓ છો, તો તે વર્તનને તોડવાનો પ્રયાસ કરો. જમ્યા પછી ટૂંકી સહેલ માટે જવાની આદત બનાવો. જમ્યા પછી ચાલવાને નિયમિત બનાવવાથી માત્ર અપચો અને એસિડિટીમાં જ મદદ મળશે નહીં, પરંતુ તે તમારા પેટમાં જમા થયેલી ચરબીનું પ્રમાણ પણ ઘટાડશે.

Also read 

આ યાદીમાં નામ હશે તો ખેડૂતોને 2000 રૂપિયા મળશે : PM Kisan Beneficiary List 2023

આનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો

એક લીંબુના ટુકડા કરો, તેમાં થોડો મરી પાવડર અને ચંદન ઘસો, પછી તેને શેકી લો. આગળ, તેને સ્ક્રૂ કરો. તે ખોરાકના પાચનને ઝડપી બનાવશે અને તમારા લક્ષણોમાં ઘટાડો કરશે. વૈકલ્પિક રીતે, શેકેલું જીરું, મીઠું અને મરી પાવડર સાથે મિશ્રિત દહીંનો નિયમિત વપરાશ અપચોના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે.

ઉપરોક્ત ઉપચારો અજમાવવા છતાં પણ જો કબજિયાત કે અપચો દૂર ન થાય તો ડૉક્ટરની સૂચનાઓને અનુસરીને યોગ્ય ઉપચાર કરવો જોઈએ.